Posso aspettarmi di vedere un miglioramento della durata del sonno dopo aver assunto L-triptofano per un periodo di tempo più lungo?
prescritto da uno psichiatra: L-Triptofano, poi eventualmente Trittico. Trittico - per l'autoregolazione della dose, a partire da 1/3.
L'ho preso per 2 settimane. alla dose di 500 mg.
Il sonno è migliorato da 5 ore a 6,5 ore. 5/7 giorni alla settimana.
miglioramento del benessere immediatamente e sta migliorando. A proposito, continuo anche la psicoterapia. Percepisco il fattore stress in modo diverso.
Ho la forza per sempre più cose, prendere decisioni, ecc.
Ma vorrei migliorare il mio sonno.
Ho iniziato a prendere 1000 mg per una settimana, di nuovo sono solo 5 ore.
Ora sono dopo 3 giorni di Trittico in una dose di 1/3.
Sento la distanza da tutto, non è molto comodo. Il sonno è di migliore qualità, ma altrettanto breve.
Sto pensando di tornare all'L-triptofano. Sia in relazione al miglioramento della qualità della vita, all'aumento dell'energia per nuove attività, al superamento del fattore stress, ecc. posso aspettarmi di dormire più a lungo assumendo solo L-triptofano?