Tak, można spodziewać się poprawy długości snu przy dłuższym stosowaniu L-Tryptofanu, zwłaszcza w połączeniu z terapią psychologiczną i ewentualną farmakoterapią, ale efekt ten może być stopniowy i indywidualny. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który może dostosować dawkę lub wprowadzić inne leki wspierające sen.

L-Tryptofan jest aminokwasem, który wspomaga produkcję serotoniny i melatoniny, kluczowych dla regulacji snu. Suplementacja L-Tryptofanu może poprawić zarówno jakość, jak i długość snu, zwłaszcza u osób z niedoborem tego aminokwasu lub problemami związanymi ze stresem i zaburzeniami nastroju. W Pani przypadku początkowa poprawa długości snu z 5 do 6,5 godziny po 2 tygodniach stosowania 500 mg L-Tryptofanu jest zgodna z obserwacjami klinicznymi. Jednak zwiększenie dawki do 1000 mg nie przyniosło dalszego wydłużenia snu, co może wskazywać na indywidualne ograniczenia efektu lub potrzebę uzupełnienia terapii innymi lekami, jak Trittico, które wpływają również na nastrój i sen.

Poprawa jakości życia, redukcja stresu i kontynuacja psychoterapii są bardzo korzystne i mogą stopniowo wspierać lepszy sen, ale długotrwała i znacząca poprawa długości snu może wymagać dalszej współpracy z psychiatrą w celu optymalizacji leczenia. Warto też pamiętać, że L-Tryptofan działa łagodniej niż melatonina i nie zawsze samodzielnie wystarczy do pełnej poprawy długości snu.

Jeśli potrzebuje Pani bardziej spersonalizowanych porad, tutaj można skorzystać z telekonsultacji:

https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja/

Za pośrednictwem Gdziepolek istnieje możliwość rezerwacji leków w wybranej aptece na terenie Polski:

https://www.gdziepolek.pl/produkty/107126/swanson-ajipure-l-tryptofan-kapsulki/apteki

https://www.gdziepolek.pl/produkty/80016/trittico-cr-tabletki-o-przedluzonym-uwalnianiu/apteki