Puis-je m’attendre à voir une amélioration de la durée du sommeil après avoir pris du L-Tryptophane pendant une période plus longue ?
prescrit par un psychiatre : L-Tryptophane, puis éventuellement Trittico. Trittico - pour l’autorégulation de la dose, à partir de 1/3.
Je l’ai pris pendant 2 semaines. à une dose de 500mg.
Le sommeil s’est amélioré, passant de 5 heures à 6,5 heures. 5j/7 jours sur 7.
amélioration du bien-être immédiatement et il s’améliore. D’ailleurs, je continue aussi la psychothérapie. Je perçois le facteur stress différemment.
J’ai la force de faire de plus en plus de choses, de prendre des décisions, etc.
Mais j’aimerais améliorer mon sommeil.
J’ai commencé à prendre 1000mg pendant une semaine, encore une fois, ce n’est que 5h.
Maintenant, je suis après 3 jours de Trittico à une dose de 1/3.
Je ressens de la distance par rapport à tout, ce n’est pas très confortable. Le sommeil est de meilleure qualité, mais tout aussi court.
Je pense revenir au L-tryptophane. que ce soit en lien avec l’amélioration de la qualité de vie, l’augmentation de l’énergie pour de nouvelles activités, le travail sur le facteur de stress, etc. Puis-je m’attendre à dormir plus longtemps en prenant du L-Tryptophane seul ?