Kann ich eine Verbesserung der Schlafdauer erwarten, nachdem ich L-Tryptophan über einen längeren Zeitraum eingenommen habe?
von einem Psychiater verschrieben: L-Tryptophan, dann evtl. Trittico. Trittico - zur Selbstregulierung der Dosis, beginnend bei 1/3.
Ich habe es 2 Wochen lang genommen. in einer Dosis von 500 mg.
Der Schlaf verbesserte sich von 5 Stunden auf 6,5 Stunden. 5/7 Tage die Woche.
Verbesserung des Wohlbefindens sofort und es wird besser. Ich mache übrigens auch eine Psychotherapie. Den Stressfaktor nehme ich anders wahr.
Ich habe die Kraft für immer mehr Dinge, Entscheidungen zu treffen usw.
Aber ich möchte meinen Schlaf verbessern.
Ich fing an, eine Woche lang 1000 mg zu nehmen, wieder sind es nur 5 Stunden.
Jetzt bin ich nach 3 Tagen Trittico in einer Dosis von 1/3.
Ich fühle mich zu allem distanziert, es ist nicht sehr angenehm. Der Schlaf ist von besserer Qualität, aber genauso kurz.
Ich denke darüber nach, zu L-Tryptophan zurückzukehren. sei es im Zusammenhang mit der Verbesserung der Lebensqualität, der Steigerung der Energie für neue Tätigkeiten, der Verarbeitung des Stressfaktors usw. Kann ich einen längeren Schlaf erwarten, wenn ich L-Tryptophan allein einnehme?