Привіт. Він приймає комбіновану протизаплідну таблетку Naraya 21tabl. Раніше мене не дуже хвилювала фізична активність і дієта (хоча проблем з вагою у мене немає) 165 зростання і 44 кг ваги. Я знаю, що це трохи, тому крім турботи про своє здоров'я і фізичний стан, я ще й вирішила подбати про правильну для мене дієті. Я регулярно займаюся фізичними вправами 7 днів на тиждень близько 1,5/2 годин і піклуюся про здорове харчування. Але в голові виникає кілька питань. У зв'язку з тим, що я приймаю протизаплідні таблетки, хотілося б поцікавитися, чи впливає інтенсивна фізична активність якось на всмоктування таблетки. Я також хотів би запитати, чи є якісь фрукти, овочі, м'ясо або зернові продукти, такі як вівсянка, наприклад, які знизять ефективність протизаплідних таблеток? Не враховуючи такі очевидні інгредієнти, як вітамін С вище 1000мг, лляне насіння, паличка подорожника (якщо я написав неправильно, прошу вибачення). Я знаю, що ви можете нормально харчуватися, і вам не потрібно робити ніяких перерв між їжею і що температура не впливає на це. Я хотів би включити в раціон деякі фрукти, овочі, молочні продукти або пшеницю або продукти з непросіяного борошна, але я не знаю, що можу, а що ні. З повагою :)