Що вибрати для літньої людини з профілактичною метою?

Для літньої людини профілактика повинна ґрунтуватися на кількох ключових елементах. Перш за все, я рекомендую регулярні обстеження, які дозволяють на ранніх стадіях виявити хронічні захворювання, такі як гіпертонія, діабет або остеопороз. Збалансована, легкозасвоювана дієта і регулярна фізична активність також важливі, так як допомагають підтримувати фізичну форму і запобігають багатьом захворюванням.

При необхідності варто звернутися за БАДами, але обов'язково після консультації з лікарем, щоб уникнути лікарської взаємодії та непотрібних побічних ефектів. Добавки для людей похилого віку слід підбирати індивідуально, адже потреби організму змінюються з віком, як і спосіб засвоєння поживних речовин. Індивідуальний план прийому добавок враховує вік, стан здоров'я, дієту, спосіб життя та результати лабораторних досліджень, що дозволяє точно доповнювати дефіцит вітамінів і мінералів, таких як вітамін D, B12, кальцій і фолієва кислота. Варто вибирати якісні препарати, без зайвих добавок, у формах, що полегшують застосування, адаптованих до потреб людей похилого віку. Харчові добавки повинні доповнювати здорове харчування та фізичну активність, а не замінювати їх.

Також раджу ознайомитися з матеріалами на схожі теми:

https://www.gdziepolek.pl/artykuly/witaminy-i-suplementy-dla-seniorow