Cosa scegliere per un anziano a scopo profilattico?

Per un anziano, la prevenzione dovrebbe basarsi su diversi elementi chiave. Prima di tutto, consiglio controlli regolari, che consentono di individuare precocemente malattie croniche come l'ipertensione, il diabete o l'osteoporosi. Anche una dieta equilibrata e facilmente digeribile e un'attività fisica regolare sono importanti, in quanto aiutano a mantenere la forma fisica e prevengono molte malattie.

Se necessario, vale la pena ricorrere agli integratori alimentari, ma sempre dopo aver consultato un medico per evitare interazioni farmacologiche ed effetti collaterali non necessari. Gli integratori per gli anziani dovrebbero essere selezionati individualmente, perché le esigenze del corpo cambiano con l'età, così come il modo in cui i nutrienti vengono assorbiti. Un piano di integrazione individuale tiene conto dell'età, della salute, della dieta, dello stile di vita e dei risultati dei test di laboratorio, il che consente un'integrazione precisa delle carenze di vitamine e minerali, come la vitamina D, la B12, il calcio e l'acido folico. Vale la pena scegliere preparati di alta qualità, senza additivi inutili, in forme che facilitino l'applicazione, su misura per le esigenze degli anziani. L'integrazione dovrebbe integrare una dieta sana e l'attività fisica, non sostituirle.

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