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Welche Probiotika werden bei Depressionen empfohlen und welche Inhaltsstoffe sollten sie enthalten?
Welches Probiotikum lohnt sich bei Depressionen? Welche Substanzen sollten solche Probiotika enthalten? Ich werde nach dem Namen der besten Probiotika für Depressionen fragen
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Anna Lewandowska Apotheker, Redakteur
7 Monate vor
Probiotika können eine wirksame Unterstützung bei der Behandlung von Depressionen sein, wobei Bakterienstämme der Gattungen Lactobacillus und Bifidobacterium besonders vorteilhaft sind. Studien deuten darauf hin, dass Bakterien wie Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium longum, Lactobacillus plantarum und Lactobacillus rhamnosus die psychische Gesundheit positiv beeinflussen und die Symptome von Depressionen und Angstzuständen reduzieren können.
Auch Substanzen wie Präbiotika (z.B. Inulin) und B-Vitamine (vor allem B6 und B12) können die psychische Funktion unterstützen. Eine probiotische Supplementierung sollte mindestens 12 Wochen dauern, um spürbare Ergebnisse zu erzielen. Als Apotheker kann ich im Rahmen meiner Kompetenz rezeptfreie Probiotika anbieten, z.B.:
Solgar Advanced Multi Billion Dophilus - 4 ausgewählte Stämme und eine spezielle Kapsel erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegen das saure Milieu des Magens.
https://www.gdziepolek.pl/produkty/2536/solgar-advanced-multi-billion-dophilus-kapsulki/apteki
Sanprobi Stress - ein Psychobiotikum, das zwei Bakterienstämme enthält - Lactobacillus und Bifidobacterium. Es hat eine angstlösende Wirkung und stabilisiert das emotionale Gleichgewicht.
https://www.gdziepolek.pl/produkty/102198/sanprobi-stress-kapsulki/apteki
Activlab Psychobiotic – enthält 6 verschiedene Stämme probiotischer Bakterien.
https://www.gdziepolek.pl/produkty/107619/psychobiotyk-activlab-kapsulki/apteki
Olimp Kolonbiotic 7 GG – liefert nützliche Stämme für die Darm- und psychische Gesundheit.
https://www.gdziepolek.pl/produkty/93440/kolonbiotic-7gg-kapsulki/apteki
In Städten wie Warschau, Breslau, Kattowitz, Krakau, Lublin, Danzig, Łódź, Stettin, Białystok, Poznań und Chorzów können Produkte dank des Wolt Drive-Service sogar in 1 Stunde mit sofortiger Lieferung bestellt werden - prüfen Sie, ob der Service an Ihrem Standort verfügbar ist:
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