Probiotyki mogą być skutecznym wsparciem w leczeniu depresji, a szczególnie korzystne są szczepy bakterii z rodzajów Lactobacillus i Bifidobacterium. Badania wskazują, że takie bakterie, jak Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium longum, Lactobacillus plantarum oraz Lactobacillus rhamnosus, mogą pozytywnie wpływać na zdrowie psychiczne, redukując objawy depresji i lęku.
Substancje takie jak prebiotyki (np. inulina) i witaminy z grupy B (zwłaszcza B6 i B12) także mogą wspomagać funkcje psychiczne. Suplementacja probiotykami powinna trwać co najmniej 12 tygodni, aby uzyskać zauważalne efekty. Jako farmaceuta w obrębie swoich kompetencji mogę zaproponować probiotyki dostępne bez recepty, np.:
Solgar Advanced Multi Billion Dophilus - 4 wyselekcjonowane szczepy oraz specjalna kapsułka zwiększają odporność na kwasowe środowisko żołądka.
https://www.gdziepolek.pl/produkty/2536/solgar-advanced-multi-billion-dophilus-kapsulki/apteki
Sanprobi Stress - psychobiotyku zawierający dwa szczepy bakterii - Lactobacillus i Bifidobacterium. Wykazuje efekt przeciwlękowy i stabilizuje równowagę emocjonalną.
https://www.gdziepolek.pl/produkty/102198/sanprobi-stress-kapsulki/apteki
Activlab Psychobiotyk – zawiera 6 różnych szczepów bakterii probiotycznych.
https://www.gdziepolek.pl/produkty/107619/psychobiotyk-activlab-kapsulki/apteki
Olimp Kolonbiotic 7 GG – dostarcza korzystne szczepy dla zdrowia jelit i psychiki.
https://www.gdziepolek.pl/produkty/93440/kolonbiotic-7gg-kapsulki/apteki
W miastach takich jak Warszawa, Wrocław, Katowice, Kraków, Lublin, Gdańsk, Łódź, Szczecin, Białystok, Poznań oraz Chorzów produkty można zamówić z dostawą błyskawiczną nawet w 1 godz. dzięki usłudze Wolt Drive - sprawdź czy w Twojej lokalizacji usługa jest dostępna:
https://www.gdziepolek.pl/koszyk/szybka-dostawa?src=zf
https://www.youtube.com/shorts/OkYrmeKXTWE