132 produkty zawierające Inulina, w tym 0 na receptę.
103 produkty można aktualnie znaleźć w aptekach.
Inulina to naturalny polisacharyd zaliczany do frakcji błonnika pokarmowego, występujący w wielu roślinach, takich jak cykoria, topinambur czy cebula. Jest prebiotykiem, czyli wspiera rozwój korzystnej mikroflory jelitowej, szczególnie po antybiotykoterapii oraz u osób z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, takimi jak zaparcia, biegunki czy nieregularne wypróżnienia. Inulina poprawia pracę jelit, wspomaga trawienie i przywraca równowagę mikrobiomu jelitowego.
W aptekach dostępne są suplementy diety zawierające inulinę w formie kapsułek (np. Asecurin, Biotyk, Urolact), w formie proszku do rozpuszczenia (np. Fibrofarm Błonnik Rozpuszczalny, Urolact), oraz w postaci preparatów złożonych wspierających utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi (np. Solgar Modulatory Glukozy). Inulina występuje także w formie globulek dopochwowych (np. Iladian Direct Plus), gdzie stosowana jest jako prebiotyk.
Kiedy zaleca się suplementację inuliną?
Jakie właściwości lecznicze posiada inulina?
Czy inulina występuje naturalnie w pożywieniu?
Jaka jest maksymalna dawka inuliny?
Kto nie powinien stosować preparatów z inuliną?
Czy inulina wchodzi w interakcje z lekami lub z pożywieniem?
Czy można stosować inulinę w ciąży i podczas karmienia piersią?
Jakie są najczęstsze działania niepożądane po stosowaniu inuliny?
Czym różni się prebiotyk, którym jest inulina, od probiotyku?
Suplementacja inuliną jest zalecana w przypadku:
po antybiotykoterapii w celu odbudowy mikroflory jelitowej,
regulacji poziomu glukozy i lipidów we krwi.
Inulina posiada właściwości prebiotycznie - wspiera rozwój korzystnych bakterii jelitowych. Oprócz tego poprawia perystaltykę jelit i wspomaga utrzymanie prawidłowych poziomów poziom glukozy i cholesterolu we krwi.
Tak, inulina występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, takich jak:
Inulinę można dodawać do napojów (woda, soki, koktajle), jogurtów, owsianek, zup, czy wypieków.
Zalecana skuteczna dzienna dawka to 5 gramów, a maksymalna dzienna dawka wynosi 15-20 g. Nadmierne spożycie może prowadzić do dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Inuliny powinny unikać osoby z:
nadwrażliwością na inulinę,
skłonnością do wzdęć i bólów brzucha,
Inulina jest bezpieczna i nie wykazuje istotnych interakcji z lekami czy pożywieniem. Mimo tego, w przypadku przyjmowania leków należy zachować co najmniej 2-godzinną przerwę między spożyciem inuliny a leków, aby uniknąć ewentualnych interakcji, czy problemów z wchłanianiem innych leków.
Brak jednoznacznych badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania inuliny w ciąży i podczas karmienia piersią. Przed rozpoczęciem suplementacji w tym okresie zaleca się konsultację z lekarzem.
Najczęstsze działania niepożądane to:
uczucie pełności.
Objawy te zwykle ustępują po dostosowaniu dawki lub po pewnym czasie regularnego stosowania.
Prebiotyk (m.in inulina) to substancja, która nie ulega trawieniu w przewodzie pokarmowym i stanowi pożywkę dla dobroczynnych bakterii jelitowych. Natomiast probiotyk to żywe mikroorganizmy, głównie bakterie kwasu mlekowego, które po spożyciu kolonizują jelita i wspierają równowagę mikroflory bakteryjnej.
1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10449545/
2. https://go.drugbank.com/drugs/DB00638
Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.