Мелатонін, L-триптофан і ГАМК – це інгредієнти, які часто зустрічаються в комбінації в препаратах, призначених для людей з проблемами сну. Комбінація безпечна, але не обов'язково ефективна у боротьбі з проблемами зі сном (залежно від причини). Препарат слід приймати відповідно до рекомендацій виробника з упаковки/листка-вкладиша.

- Мелатонін особливо корисний у випадках розладів сну, пов'язаних з порушеннями циркадних ритмів, наприклад, при зміні часових поясів (джетлаг) або позмінній роботі. В інших випадках його застосування може не принести очікуваних результатів.

- L-триптофан може підтримувати вироблення серотоніну та мелатоніну, що може допомогти покращити сон, особливо у людей з дефіцитом серотоніну.

- ГАМК має заспокійливу дію, яка може сприяти розслабленню та сну, але ефективність цього інгредієнта у формі добавки не підтверджена (ймовірно, він не проникає через гематоенцефалічний бар'єр).

У разі короткочасного безсоння, пов'язаного зі станами нервового напруження, слід застосовувати рослинні препарати, які містять екстракти рослин зі снодійним та седативним ефектом, таких як валеріана, меліса, хміль, лаванда або пасифлора, наприклад:

https://www.gdziepolek.pl/produkty/97369/valused-noc-plus-tabletki-powlekane/apteki

https://www.gdziepolek.pl/produkty/77104/tabletki-uspokajajace-labofarm-tabletki/apteki

На нашому сайті ви можете порівняти ціни в інтернет-аптеках і оформити замовлення з доставкою додому або самовивозом в аптеці. У таких містах, як Варшава, Вроцлав, Катовіце, Краків, Люблін, Гданськ, Лодзь, Щецин, Білосток, Познань та Хожув, продукти можна замовити з миттєвою доставкою всього за 1 годину завдяки сервісу Wolt Drive.