Мелатонин, L-триптофан и ГАМК – это ингредиенты, которые часто встречаются в комбинации в препаратах, предназначенных для людей с проблемами сна. Комбинация безопасна, но не обязательно эффективна в борьбе с проблемами со сном (в зависимости от причины). Препарат следует принимать в соответствии с рекомендациями производителя из упаковки/листка-вкладыша.

- Мелатонин особенно полезен при нарушениях сна, связанных с нарушением циркадного ритма, например, при смене часовых поясов (смена часовых поясов) или посменной работе. В остальных случаях его применение может не принести ожидаемых результатов.

- L-триптофан может поддерживать выработку серотонина и мелатонина, что может помочь улучшить сон, особенно у людей с дефицитом серотонина.

- ГАМК обладает успокаивающим действием, которое может способствовать расслаблению и сну, но эффективность этого ингредиента в форме добавки не подтверждена (вероятно, он не проникает через гематоэнцефалический барьер).

В случае кратковременной бессонницы, связанной с состояниями нервного напряжения, подойдут растительные препараты, которые содержат вытяжки из растений с снотворным и седативным действием, таких как валериана, мелисса, хмель, лаванда или пассифлора, например:

https://www.gdziepolek.pl/produkty/97369/valused-noc-plus-tabletki-powlekane/apteki

https://www.gdziepolek.pl/produkty/77104/tabletki-uspokajajace-labofarm-tabletki/apteki

На нашем сайте вы можете сравнить цены в интернет-аптеках и оформить заказ с доставкой на дом или самовывозом в аптеке. В таких городах, как Варшава, Вроцлав, Катовице, Краков, Люблин, Гданьск, Лодзь, Щецин, Белосток, Познань и Хожув, товары можно заказать с мгновенной доставкой всего за 1 час благодаря услуге Wolt Drive.