La mélatonine, le L-tryptophane et le GABA sont des ingrédients que l’on trouve souvent en combinaison dans des préparations conçues pour les personnes ayant des problèmes de sommeil. La combinaison est sans danger, mais pas nécessairement efficace pour traiter les problèmes de sommeil (selon la cause). La préparation doit être prise conformément aux recommandations du fabricant figurant sur l’emballage/la notice.

- La mélatonine est particulièrement utile en cas de troubles du sommeil associés à des perturbations du rythme circadien, par exemple lors d’un changement de fuseau horaire (décalage horaire) ou d’un travail posté. Dans d’autres cas, son utilisation peut ne pas apporter les résultats escomptés.

- Le L-tryptophane peut favoriser la production de sérotonine et de mélatonine, ce qui peut aider à améliorer le sommeil, en particulier chez les personnes souffrant d’un déficit en sérotonine.

- Le GABA a un effet calmant qui peut favoriser la relaxation et le sommeil, mais l’efficacité de cet ingrédient sous forme de supplément n’est pas confirmée (il ne traverse probablement pas la barrière hémato-encéphalique).

Dans le cas de l’insomnie à court terme associée à des états de tension nerveuse, les préparations à base de plantes contenant des extraits de plantes aux effets hypnotiques et sédatifs, telles que la valériane, la mélisse, le houblon, la lavande ou la passiflore, par exemple :

https://www.gdziepolek.pl/produkty/97369/valused-noc-plus-tabletki-powlekane/apteki

https://www.gdziepolek.pl/produkty/77104/tabletki-uspokajajace-labofarm-tabletki/apteki

Sur notre site, vous pouvez comparer les prix dans les pharmacies en ligne et passer une commande avec livraison à domicile ou retrait en pharmacie. Dans des villes telles que Varsovie, Wrocław, Katowice, Cracovie, Lublin, Gdańsk, Łódź, Szczecin, Białystok, Poznań et Chorzów, les produits peuvent être commandés avec une livraison instantanée en aussi peu que 1 heure grâce au service Wolt Drive.