Peut-on prendre de la mélatonine 1 mg à long terme ?

Je suis à l’âge de la retraite, en bonne santé, je ne prends pas de médicaments, j’utilise de la mélatonine à 1 mg à très faible dose depuis 2 ans et je me sens bien, cela affecte doucement mon endormissement. J’ai lu sur les avantages de son utilisation, mais aussi sur les inconvénients qu’il n’y a pas d’études à long terme. et utiliser jusqu’à 6 semaines. Cependant, je peux voir par moi-même que b faible dose est bien tolérée. Y a-t-il plus de connaissances sur le sujet que l’on n’en utilise plus... Je ne pense pas faire exception... Il ne provoque aucun effet secondaire.