Können Sie Melatonin 1 mg langfristig einnehmen?

Ich bin im Rentenalter, gesund, nehme keine Medikamente, ich nehme seit 2 Jahren Melatonin 1 mg in einer sehr niedrigen Dosis und ich fühle mich großartig, es beeinflusst sanft mein Einschlafen. Ich habe über die Vorteile der Verwendung gelesen, aber auch über die Nachteile, dass es keine Langzeitstudien gibt. und bis zu 6 Wochen verwenden. Ich kann jedoch an mir selbst sehen, dass eine niedrige Dosis gut vertragen wird. Gibt es noch mehr Wissen zu dem Thema, das länger... Ich glaube nicht, dass ich eine Ausnahme bin... Es verursacht keine Nebenwirkungen.