Незамінні жирні кислоти (EFAs) - омега-3 і омега-6 кислоти підтримують роботу серця, запобігають серцево-судинним захворюванням і стан правильного розвитку головного мозку. У зв'язку з тим, що організм не здатний виробляти ці сполуки самостійно, вони є невід'ємним компонентом правильно збалансованого харчування. Омега-9 кислоти синтезуються в організмі в невеликій кількості, тому їх також слід забезпечувати раціоном. Чи варто доповнювати омега-3, омега-6 і омега-9?
Омега 3-6-9 жирні кислоти
Aleksandra Żywiec-Pelczar, mgr farm.