15 produktów zawierających Glicyna, w tym 0 na receptę.
10 produktów można aktualnie znaleźć w aptekach.
Glicyna to prosty aminokwas niebiałkowy, który pełni kluczową rolę w organizmie człowieka jako składnik wielu procesów biochemicznych. Jest niezbędna do syntezy białek, kolagenu oraz kwasów nukleinowych, a także pełni funkcję neuroprzekaźnika hamującego w ośrodkowym układzie nerwowym, co wpływa na poprawę jakości snu oraz obniżenie poziomu stresu. Glicyna wspomaga również detoksykację organizmu, uczestnicząc w neutralizacji szkodliwych substancji w wątrobie. Z tego powodu znajduje zastosowanie w suplementacji w celu poprawy regeneracji, wsparcia funkcji wątroby oraz zwiększenia komfortu psychicznego.
W aptekach glicyna dostępna jest w postaci tabletek, kapsułek (np. Pluscard) oraz proszku do rozpuszczania w wodzie (np. OstroVit Glicyna), a także w preparatach złożonych, które często zawierają inne aminokwasy lub składniki wspierające regenerację i zdrowie stawów, takie jak kolagen czy witamina C (np. 2KC Xtreme). Dodatkowo, glicyna znajduje zastosowanie w produktach kosmetycznych, takich jak żele, czy kremy nawilżające i przeciwstarzeniowe, ze względu na swoje właściwości wspomagające syntezę kolagenu i poprawiające elastyczność skóry (np. BasicLab Micellis Nawilżający żel oczyszczający do skóry suchej i wrażliwej).
Jakie są wskazania do suplementacji glicyny?
W jakich produktach spożywczych występuje glicyna?
Jakie są przeciwwskazania do stosowania glicyny?
Czy glicynę można stosować podczas ciąży?
Czy glicynę można stosować podczas karmienia piersią?
Czy glicyna wchodzi w interakcje z lekami?
Czy glicynę można łączyć z alkoholem?
Jakie są działania niepożądane glicyny?
Glicyna jest stosowana przede wszystkim w celu wsparcia układu nerwowego oraz poprawy jakości snu. Ze względu na swoje właściwości uspokajające i neuroprotekcyjne, jest zalecana osobom zmagającym się z bezsennością, nadmiernym stresem czy problemami z koncentracją. Aminokwas ten jest również często wykorzystywany w suplementacji sportowej do regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku, ponieważ wspomaga odbudowę tkanek i zmniejsza stany zapalne, czy w okresie rekonwalescencji pozabiegowej, gdy występuje większe zapotrzebowanie na podaż białka. Glicyna znajduje zastosowanie także w leczeniu chorób wątroby, takich jak stłuszczenie wątroby, oraz w terapii pomocniczej w przypadku chorób reumatycznych, gdzie wspiera odbudowę chrząstki stawowej.
Glicyna naturalnie znajduje się w wysokobiałkowych produktach spożywczych takich jak:
produkty mięsne i ryby,
produkty mleczne i jaja,
nasiona i orzechy (np. pestki dyni, nasiona słonecznika, czy orzechy),
rośliny strączkowe (np. czerwona soczewica).
Przed rozpoczęciem suplementacji glicyną warto skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem, szczególnie w przypadku pacjentów z chorobami przewlekłymi lub stosujących leki wpływające na funkcje układu nerwowego.
Pomimo tego, że glicyna jest naturalnym składnikiem diety, brak jest wystarczających badań oceniających wpływ zwiększonych dawek glicyny w formie suplementów na rozwój płodu. Zaleca się unikanie suplementacji glicyną w ciąży, jeśli nie jest to zalecane przez lekarza.
Podobnie jak w przypadku ciąży, brak jest wystarczających danych na temat bezpieczeństwa suplementacji glicyny podczas karmienia piersią.
Należy zachować ostrożność w przypadku suplementacji glicyny, jeśli przyjmujesz:
leki psychotropowe zawierające substancje takie jak klonazepam (np. Clonazepamum TZF), czy diazepam (np. Relanium) - glicyna może nasilać działanie uspokajające leków, co może prowadzić do nadmiernej senności i osłabienia,
leki przeciwpadaczkowe zawierające m. in. walproinian (np. Depakine Chromo 500) ze względu na to, że glicyna może potencjalnie wpływać na ich skuteczność,
leki obniżające ciśnienie krwi zawierające m. in. kaptopryl (np. Captopril Jelfa) - pojawiają się doniesienia, że glicyna może zmniejszać działanie tych leków, co może prowadzić do wzrostu ciśnienia.
Spożywanie alkoholu w trakcie suplementacji glicyną nie jest zalecane, ponieważ alkohol może wpływać na metabolizm glicyny oraz nasilać jej działanie uspokajające, co może prowadzić do nadmiernej senności i zaburzeń koordynacji.
Czas trwania suplementacji glicyną powinien zależeć od celu jej stosowania. W kontekście wsparcia układu nerwowego i poprawy jakości snu, suplementacja może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od odpowiedzi organizmu. W przypadku stosowania glicyny w celach regeneracyjnych (np. po urazach czy intensywnym wysiłku fizycznym), okres suplementacji powinien być ustalony indywidualnie z lekarzem lub specjalistą.
Najczęściej występującymi działaniami niepożądanymi glicyny są:
senność i zmęczenie,
nudności,
zaburzenia żołądkowo-jelitowe (np. biegunka, wzdęcia).
W rzadkich przypadkach mogą wystąpić:
reakcje alergiczne,
"Podstawy Biochemii" pod redakcją Tadeusza Baranowskiego.
"Podręcznik Farmakologii" pod redakcją Jana Pawłowskiego.
Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.
od 12,19 zł
od 13,99 zł
od 11,62 zł
od 23,67 zł
od 32,90 zł
od 55,90 zł
od 21,98 zł
od 49,90 zł
od 3,99 zł
od 94,99 zł