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Wiolka
Warszawa 2 anni fa
È possibile assumere ferro e acidi omega-3 insieme, ad esempio a cena?
Buongiorno. È possibile combinare ferro e acidi omega 3 tra loro? Ad esempio, fino a pranzo.
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Klaudia Ćwiąkała Farmacista, Editore
2 anni fa
Non è consigliabile somministrare ferro insieme ai pasti, perché gli ingredienti contenuti nel cibo possono indebolirne l'assorbimento. A loro volta, gli acidi omega-3 sono meglio somministrati con un pasto contenente grassi, perché grazie a questo la loro biodisponibilità sarà migliore. Pertanto, la preparazione con ferro deve essere assunta a stomaco vuoto o tra i pasti e acidi omega-3 insieme a un pasto ricco di grassi, ad esempio il pranzo. Ho parlato di più su come integrare correttamente il ferro e migliorarne la biodisponibilità e la tolleranza nel video: