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Comment choisir la meilleure préparation avec des acides gras oméga-3?
Salut, j’ai beaucoup de cholestérol et de trojglycérides. Parce que je suis après la chirurgie, je me suis allongé. Presque 6 mois. J’ai beaucoup de mouvement pour mettre en œuvre le régime. Le médecin vous a dit d’acheter quelque chose de vraiment bon avec des oméga 3..Je n’aime pas le poisson. S’il vous plaît indiquer quelle préparation sera riche en ingrédients qui m’aideraient.. Merci beaucoup. Il écrit pour la 3ème fois. Et personne ne me répond.
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Klaudia Ćwiąkała Pharmacien, Éditeur
3 années il y a
Lorsque vous choisissez une bonne préparation avec des acides gras oméga-3, vous devez faire attention à leur origine ainsi qu’à la dose et à la teneur en fractions EPA et DHA. Les bonnes sources d’oméga-3 sont les algues, les petits poissons de mer (sardines), ainsi que l’huile de poisson ou l’huile de foie de morue (pas de requin!). De plus, dans une bonne préparation, la teneur en acides oméga-3 devrait être d’environ 1 g, et les fractions d’EPA et de DHA devraient être d’environ 550 mg au total. Exemples de préparations oméga-3 à recommander: https://www.gdziepolek.pl/produkty/33567/gold-omega-3-65-kwasow-tluszczowych-30-epa-20-dha-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/56883/omega-cardio-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/40709/solgar-omega-3-naturalne-zrodlo-epa-i-dha-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/112314/doppelherz-aktiv-omega-3-roslinna-kapsulki/apteki (préparation à base d’algues - convient aux végétaliens et non provoque des « éructations » avec du poisson) L’avantage des préparations disponibles sous forme de capsules avec de l’huile est la commodité d’utilisation, en particulier pour les personnes qui n’aiment pas l’odeur et le goût du poisson. Ils n’ont pas non plus besoin d’être conservés au réfrigérateur. Il convient de rappeler que les préparations contenant des acides oméga-3 doivent être prises pendant un repas, de préférence riches en graisses - cela a un effet positif sur la biodisponibilité et prévient les symptômes désagréables, tels que les « éructations » avec du poisson. En savoir plus sur les oméga-3 : https://www.gdziepolek.pl/kategorie/kwasy-omega
Si les omégas doivent être de très bonne qualité, je recommande ceux à boire chez Eqology. Ou dans les capsules Ultimate Omega de Nordic Naturals. Super composition, qualité, goût, sans la sensation d’éructation du poisson.