Jak zażywać lek Magne B6?

Dobowe zapotrzebowanie na magnez to 300-400 mg (zależy od masy ciała, codziennej diety, aktywności fizycznej, stanu zdrowia). Zapotrzebowanie zwiększa się u sportowców, przy silnym stresie, w okresie ciąży i laktacji, a także u osób z nadciśnieniem tętniczym.

Magne B6 to lek przeznaczony do uzupełniania niedoborów magnezu. Jedna tabletka zawiera 48 mg jonów magnezu, co oznacza, że aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek należy przyjąć właśnie co najmniej 6 tabletek w ciągu doby. Jeśli nie występuje u nas znaczny niedobór tego pierwiastka i preparat z magnezem stosujemy jako uzupełnienie codziennej diety, w której znajdują się źródła magnezu jak np. kakao, kasza gryczana, orzechy, czy płatki owsiane, to możemy zmniejszyć przyjmowaną w postaci tabletek ilość tego pierwiastka (przeciętne spożycie jonów magnezu z dietą to 180-230 mg).

Jeśli przyjmowanie tak wielu tabletek dziennie jest dla Pani uciążliwe, można zakupić lek z większą dawką jonów magnezu (np. Magne B6 Forte).

Więcej o prawidłowej suplementacji magnezu oraz wpływie diety na jego przyswajanie można przeczytać w naszych artykułach:

https://www.gdziepolek.pl/kategorie/magnez

https://www.gdziepolek.pl/artykuly/magnez-co-ma-do-niego-kawa-stres-i-wit-b6

Dostępność leku Magne B6 Forte w aptekach w Warszawie: https://www.gdziepolek.pl/produkty/45778/magne-b6-forte-tabletki-powlekane/apteki/w-warszawie