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Quanto tempo dopo l'assunzione di ferro posso bere caffè e assumere vitamina D?
Quanto tempo dopo l'assunzione di ferro posso assumere la vitamina D3 e per quanto tempo devo assumere l'intervallo del caffè?
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Katarzyna Kosińska Farmacista, Editore
26 giorni fa
Il caffè e i preparati a base di ferro non devono essere consumati contemporaneamente. Il caffè interferisce con l'assorbimento di questo elemento (in modo simile a calcio, magnesio, zinco, latticini, tè). La vitamina D3 non influisce sull'assorbimento del ferro, ma suggerisco di mantenere un intervallo di circa 2 ore tra le preparazioni (evitiamo ad esempio potenziali disturbi allo stomaco). Il caffè può essere bevuto anche 2-3 ore dopo l'assunzione di un integratore contenente ferro.
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