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Combien de temps après avoir pris du fer puis-je boire du café et prendre de la vitamine D ?
Combien de temps après avoir pris du fer puis-je prendre de la vitamine D3 et combien de temps dois-je prendre l’intervalle de café ?
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Katarzyna Kosińska Pharmacien, Éditeur
26 jours il y a
Les préparations à base de café et de fer ne doivent pas être consommées en même temps. Le café interfère avec l’absorption de cet élément (de la même manière que le calcium, le magnésium, le zinc, les produits laitiers, le thé). La vitamine D3 n’affecte pas l’absorption du fer, mais je suggère de garder un intervalle d’environ 2 heures entre les préparations (on évite, par exemple, les éventuels troubles gastriques). Le café peut également être bu 2 à 3 heures après la prise d’un supplément contenant du fer.
Je vous encourage à lire :
https://www.gdziepolek.pl/substancje/zelazo
https://www.gdziepolek.pl/kategorie/witamina-d3
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https://www.gdziepolek.pl/produkty/105588/ibuvit-d3-2000-iu-kapsulki/apteki
https://www.gdziepolek.pl/produkty/2011/actiferol-fe-kapsulki/apteki