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È necessario praticare l'igiene del sonno quando si assumono sonniferi come Tritico?
È necessario osservare l'igiene del sonno per l'insonnia quando si assumono sonniferi (Tritico)? Deve essere valido in qualsiasi circostanza?
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Anna Lewandowska Farmacista, Editore
2 mesi fa
Si raccomanda sempre di osservare l'igiene del sonno, indipendentemente dall'assunzione di sonniferi come il Trittico.
L'igiene del sonno include routine che migliorano la qualità del sonno, come mantenere un programma di sonno coerente, evitare caffeina e alcol prima di andare a letto e creare un ambiente di sonno adatto. I farmaci per il sonno possono aiutarti a superare l'insonnia, ma non sostituiscono le sane abitudini del sonno. Una corretta igiene del sonno può aumentare l'efficacia dei farmaci e aiutarti a mantenere un sonno sano a lungo termine.
Se hai bisogno di consigli più personalizzati sul trattamento dell'insonnia, puoi approfittare dei teleconsulti qui:
https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja/
La consulenza è fornita in polacco.
La disponibilità di Trittico nelle farmacie in polacco può essere verificata al seguente indirizzo:
https://www.gdziepolek.pl/produkty/80016/trittico-cr-tabletki-o-przedluzonym-uwalnianiu/apteki
Ho allegato ulteriori informazioni che potrebbero essere utili:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/bezsennosc
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/skuteczne-sposoby-na-stres