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Est-il nécessaire de pratiquer l’hygiène du sommeil lorsque l’on prend des somnifères comme le Tritico ?
Est-il nécessaire de respecter l’hygiène du sommeil pour l’insomnie lors de la prise de somnifères (Tritico) ? Doit-il être valable en toutes circonstances ?
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Anna Lewandowska Pharmacien, Éditeur
2 mois il y a
Il est toujours recommandé de respecter l’hygiène du sommeil, indépendamment de la prise de somnifères tels que Trittico.
L’hygiène du sommeil comprend des routines qui améliorent la qualité du sommeil, telles que le maintien d’un horaire de sommeil cohérent, l’évitement de la caféine et de l’alcool avant de se coucher et la création d’un environnement de sommeil approprié. Les somnifères peuvent vous aider à surmonter l’insomnie, mais ils ne remplacent pas des habitudes de sommeil saines. Une bonne hygiène du sommeil peut augmenter l’efficacité des médicaments et vous aider à maintenir un sommeil sain à long terme.
Si vous avez besoin de conseils plus personnalisés sur le traitement de l’insomnie, vous pouvez profiter des téléconsultations ici :
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Les conseils sont fournis en polonais.
La disponibilité de Trittico dans les pharmacies en polonais peut être vérifiée à l’adresse suivante :
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J’ai joint des informations supplémentaires qui pourraient être utiles :
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/bezsennosc
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