Niedobór witaminy B12, szczególnie poniżej poziomu 400 pg/ml, może prowadzić do poważnych problemów neurologicznych, takich jak neuropatia czy zaburzenia pamięci.

Zalecana dawka suplementacji witaminy B12 różni się w zależności od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Dla większości dorosłych zaleca się codzienną dawkę wynoszącą 2,4 mikrogramów, jednak w przypadku niedoboru lekarze często zalecają wyższe dawki, sięgające nawet do 1000 mikrogramów dziennie, zwłaszcza w formie zastrzyków lub tabletek doustnych. Ważne jest również, aby przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się z lekarzem, który może przeprowadzić dodatkowe badania i dostosować dawkowanie do Pani potrzeb.

Jeśli potrzebuje Pani bardziej spersonalizowanych porad, tutaj można skorzystać z telekonsultacji:

https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja/