Можно ли брать Neurol 1 мг, чтобы заснуть?

Нейрол – психотропный препарат, который можно получить только по рецепту. Его нельзя применять без указания специалиста. В случае проблем со сном самое важное – это когнитивно-поведенческая терапия, т.е. изменение повседневных привычек и следование принципам гигиены сна. К ним относятся, m.in:

1) Придерживаться регулярного времени подъема и отхода ко сну и заботиться о правильном количестве сна (около 7-8 часов).

2) Избегайте воздействия яркого света за 3 часа до сна и по крайней мере за 1-2 часа до сна синего света, излучаемого электронными устройствами, например, телефоном или телевизором.

3) Не засыпайте на сытый желудок, последний прием пищи рекомендуется есть не менее чем за 2 часа до сна, он должен быть светлым.

4) Вы должны позаботиться о правильных условиях в спальне, она должна быть тихой, темной и прохладной (подходящий температурный диапазон 16-22°C).

5) Не засыпайте насильно. Если у вас возникли проблемы с засыпанием, встаньте и займитесь расслабляющим и неувлекательным занятием по вашему выбору, не подвергая себя воздействию интенсивного света. Хорошей идеей может быть, например, делать упражнения на растяжку или слушать расслабляющую музыку до тех пор, пока вы не почувствуете сонливость.

6) Стоит позаботиться о регулярных физических нагрузках, которые улучшают качество сна.

Если проблемы с засыпанием возникают часто и следование вышеуказанным правилам не приносит ожидаемых результатов, следует обратиться к врачу, который может порекомендовать медикаментозное лечение, чтобы избежать хронической бессонницы. При необходимости портал Gdziepolek.pl позволяет воспользоваться телеконсультациями:

https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja

Вы также можете рассмотреть возможность использования препаратов, которые помогают вам заснуть, доступных в аптеке без рецепта. У нас вы можете сравнить цены на образцы препаратов в интернет-аптеках и оформить заказ с доставкой на дом или самовывозом в аптеке:

https://www.gdziepolek.pl/produkty/60806/persen-forte-kapsulki/apteki

https://www.gdziepolek.pl/produkty/128082/destresan-sen-z-melatonina-i-waleriana-kapsulki/apteki

https://www.gdziepolek.pl/produkty/81322/valused-kapsulki/apteki

В таких городах, как Варшава, Вроцлав, Катовице, Краков, Люблин, Гданьск, Лодзь, Щецин, Белосток, Познань и Хожув, товары можно заказать с мгновенной доставкой даже за 1 час благодаря сервису Wolt Drive - здесь вы можете проверить, доступна ли услуга в вашем регионе:

https://www.gdziepolek.pl/koszyk/szybka-dostawa?src=zf

Я рекомендую вам прочитать:

https://www.gdziepolek.pl/artykuly/bezsennosc