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Se Senamina Posso combinarlo con farmaci per l'ipertensione - Co-Bespres e Ebivol?
Posso combinare Senamina con i farmaci per la pressione alta CoBespres ed Ebivol?
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Katarzyna Chadryś Farmacista, Editore
7 mesi fa
Non ci sono controindicazioni all'uso simultaneo di questi preparati. Tuttavia, se noti sintomi preoccupanti, interrompi l'uso di Senamina e consulta il tuo medico.
Si prega di notare che la senamina è indicata per il trattamento sintomatico a breve termine dell'insonnia occasionale negli adulti. La terapia cognitivo comportamentale, ovvero cambiare le abitudini quotidiane e seguire i principi dell'igiene del sonno, è importante nel trattamento dell'insonnia. Questi includono, m.in:
1) Attenersi ad orari regolari di alzarsi e andare a letto e prendersi cura della giusta quantità di sonno (circa 7-8 ore).
2) Evitare l'esposizione a luce intensa 3 ore prima di coricarsi e almeno 1-2 ore prima di coricarsi alla luce blu emessa da dispositivi elettronici, ad esempio telefono o TV.
3) Non addormentarsi a stomaco pieno, si consiglia di consumare l'ultimo pasto almeno 2 ore prima di coricarsi, dovrebbe essere leggero.
4) Dovresti prenderti cura delle giuste condizioni in camera da letto, dovrebbe essere silenziosa, buia e fresca (l'intervallo di temperatura appropriato è 16-22°C).
5) Non addormentarsi con la forza. Se hai difficoltà ad addormentarti, alzati e fai un'attività rilassante e poco coinvolgente a tua scelta, senza esporti alla luce intensa. Potrebbe essere una buona idea, ad esempio, fare esercizi di stretching o ascoltare musica rilassante fino a quando non ti senti assonnato.
6) Vale la pena prendersi cura di un'attività fisica regolare, che migliora la qualità del sonno.
Se l'introduzione delle regole di cui sopra non porta risultati, solo allora dovrebbe essere presa in considerazione la terapia farmacologica, seguendo costantemente le regole di cui sopra. L'uso di farmaci senza un'adeguata igiene del sonno avrà un effetto piccolo e a breve termine. Potrebbe essere utile consultare un medico che sceglierà la linea d'azione appropriata in base alle tue condizioni di salute.
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