Ob Senamina Ich kann es mit Medikamenten gegen Bluthochdruck kombinieren - Co-Bespres und Ebivol?

Es gibt keine Kontraindikationen für die gleichzeitige Anwendung dieser Präparate. Wenn Sie jedoch besorgniserregende Symptome bemerken, beenden Sie die Anwendung von Senamina und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Bitte beachten Sie, dass Senamin für die kurzfristige, symptomatische Behandlung von gelegentlicher Schlaflosigkeit bei Erwachsenen indiziert ist. Die kognitive Verhaltenstherapie, d.h. die Veränderung der täglichen Gewohnheiten und das Befolgen der Prinzipien der Schlafhygiene, ist wichtig bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. Dazu gehören m.in:

1) Halten Sie sich an regelmäßige Zeiten des Aufstehens und Schlafengehens und sorgen Sie für die richtige Menge an Schlaf (ca. 7-8 Stunden).

2) Vermeiden Sie 3 Stunden vor dem Schlafengehen und mindestens 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen die Exposition gegenüber starkem Licht durch blaues Licht, das von elektronischen Geräten, z. B. Telefon oder Fernseher, ausgestrahlt wird.

3) Schlafen Sie nicht mit vollem Magen ein, es wird empfohlen, die letzte Mahlzeit mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen zu sich zu nehmen, sie sollte leicht sein.

4) Sie sollten auf die richtigen Bedingungen im Schlafzimmer achten, es sollte ruhig, dunkel und kühl sein (der entsprechende Temperaturbereich liegt bei 16-22°C).

5) Schlafen Sie nicht gewaltsam ein. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, stehen Sie auf und machen Sie eine entspannende und unbeteiligte Aktivität Ihrer Wahl, ohne sich intensivem Licht auszusetzen. Es kann zum Beispiel eine gute Idee sein, Dehnübungen zu machen oder entspannende Musik zu hören, bis Sie sich schläfrig fühlen.

6) Es lohnt sich, auf regelmäßige körperliche Aktivität zu achten, die die Schlafqualität verbessert.

Wenn die Einführung der oben genannten Regeln keine Ergebnisse bringt, sollte erst dann eine pharmakologische Therapie in Betracht gezogen werden, wobei die oben genannten Regeln ständig zu befolgen sind. Die Einnahme von Medikamenten ohne angemessene Schlafhygiene hat einen geringen und kurzfristigen Effekt. Es kann hilfreich sein, einen Arzt zu konsultieren, der die geeignete Vorgehensweise basierend auf Ihrem Gesundheitszustand wählt.

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