Czy Senamina mogę łączyć z lekami na nadciśnienie - Co-Bespres i Ebivol?

Nie ma przeciwwskazań do jednoczesnego stosowania wymienionych preparatów. Jeśli jednak zauważy Pan jakiekolwiek niepokojące dolegliwości, należy zaprzestać stosowania leku Senamina i skonsultować się z lekarzem.

Proszę mieć na uwadze, że Senamina wskazana jest do stosowania w krótkotrwałym, objawowym leczeniu sporadycznie występującej bezsenności u osób dorosłych. Istotna w leczeniu bezsenności w pierwszej kolejności jest terapia poznawczo-behawioralna, czyli zmiana codziennych nawyków i stosowanie się do zasad higieny snu. Należą do nich, m.in.:

1) Trzymanie się regularnych godzin wstawania i kładzenia się spać oraz dbanie o odpowiednią długość snu (ok. 7-8 godzin).

2) Unikanie na 3 godziny przed snem ekspozycji na silne światło oraz na przynajmniej 1-2 godziny przed snem ekspozycji na światło niebieskie emitowane przez urządzenia elektroniczne, np. telefon czy telewizor.

3) Nie należy zasypiać z pełnym żołądkiem, ostatni posiłek zaleca się zjeść najpóźniej 2 godziny przed snem, powinien on być lekki.

4) Należy zadbać o odpowiednie warunki w sypialni, powinno w niej być cicho, ciemno i chłodno (odpowiedni zakres temperatur to 16-22°C).

5) Nie należy zasypiać na siłę. Jeśli pojawią się problemy z zaśnięciem, należy wstać i wykonać wybraną relaksującą i nieangażującą czynność, jednocześnie nie eksponując się na intensywne światło. Dobrym pomysłem może być np. wykonanie ćwiczeń rozciągających czy posłuchanie relaksującej muzyki do momentu, aż odczuje się uczucie senności.

6) Warto dbać o regularną aktywność fizyczną, która poprawia jakość snu.

Jeśli wprowadzenie powyższych zasad nie przynosi efektów, dopiero wtedy należy rozważyć terapię farmakologiczną, ciągle stosując się do powyższych zasad. Stosowanie leków bez właściwej higieny snu przynosić będzie niewielki i krótkotrwały efekt. Pomocna może być konsultacja z lekarzem, który na podstawie Pana stanu zdrowia dobierze odpowiednie postępowanie.

Tu można skorzystać z teleporady:

https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja

Zachęcam do poczytania:

https://www.gdziepolek.pl/artykuly/bezsennosc