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Hallo, ich nehme Asentra 50 mg morgens und trittico 2/3 Tabletten abends (für eine Woche), aber ich habe immer noch ein Problem mit dem Einschlafen und Aufwachen, können Sie auch Melantonine einnehmen, um die Schlafqualität zu verbessern, wenn ja, in welchem Zeitintervall, vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort
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Anna Tyrańska Apotheker
11 Monate vor
Ja, Sie können Melatonin auch verwenden, um Ihren zirkadianen Rhythmus zu regulieren. Die am häufigsten verwendeten Dosen von Melatonin liegen zwischen 0,5 mg und 5 mg. Es wird empfohlen, mit der niedrigsten wirksamen Dosis zu beginnen, z. B. 0,5 mg oder 1 mg. Das Präparat sollte 30-60 Minuten vor der geplanten Schlafenszeit eingenommen werden - dies ermöglicht es dem Körper, bei steigendem Melatoninspiegel allmählich einzuschlafen. Bitte denken Sie daran, zwischen der Einnahme von Trittico und Melatonin mindestens 1-2 Stunden zu halten.
Melatonin kann in einer Online-Apotheke gekauft werden:
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Die Verfügbarkeit von Trittico und Asentra in Apotheken in Polen finden Sie hier:
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