Як ефективно допомогти собі при запорах, викликаних Рибельсусом?

Якщо ви відчуваєте проблеми із запорами під час прийому Рибельсусу, важливо повідомити про це лікаря. Якщо немає можливості відвідати сайт, я рекомендую вам скористатися телеконсультацією через, наприклад, портал Gdziepolek.pl:

https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja

Нижче наведені загальні поради, які можуть допомогти полегшити запор:

1. Більше клітковини у вашому раціоні: їжте продукти, багаті клітковиною, такі як фрукти, овочі, цільні зерна та насіння.

2. Пийте багато води: регулярне вживання достатньої кількості води може допомогти підтримувати належну роботу кишечника.

3. Фізична активність: регулярна фізична активність, така як ходьба, біг підтюпцем або плавання, також може допомогти покращити перистальтику кишечника.

4. Прийом пробіотиків: пробіотики можуть підтримувати здорову кишкову флору, що корисно для травлення, наприклад
Супер формула Sanprobi: https://www.gdziepolek.pl/produkty/69127/sanprobi-super-formula-kapsulki/apteki

5. Проносні протягом короткого періоду: У разі проблем із запорами лікар може порекомендувати використання проносних протягом короткого часу, але це завжди слід робити під наглядом лікаря, наприклад

Алекс: https://www.gdziepolek.pl/produkty/3077/alax-drazetki/apteki

Баланс Xenna: https://www.gdziepolek.pl/produkty/84600/xenna-balance-proszek-do-wytworzenia-plynu/apteki

Я рекомендую вам повідомити про побічну реакцію, якщо ви ще цього не зробили: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/jak-i-dlaczego-zglaszac-dzialania-niepozadane

Також радимо ознайомитися з матеріалами на схожі теми: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/zaparcia

https://www.gdziepolek.pl/artykuly/zaparcia-jak-z-nimi-walczyc