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Le vitamine D3 + k2 e A + E possono essere combinate?
È possibile combinare insieme le vitamine D3, k2 e A+E o deve esserci un divario?
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Anna Lewandowska Farmacista, Editore
4 mesi fa
Per @Graza:
Puoi usare le vitamine ADEK in gocce, a condizione che non ti risulti carente di tutte le vitamine di cui sopra.
E se si acquista la vitamina ADEK e sono combinati in gocce, come non prenderli
Anna Lewandowska Farmacista, Editore
6 mesi fa
La combinazione delle vitamine D3, K2, A ed E è un argomento controverso, soprattutto perché ognuna di queste vitamine ha i suoi ruoli specifici nell'organismo e c'è la possibilità di interazioni tra di loro.
Vitamina D3 e K2
La vitamina D3 favorisce l'assorbimento del calcio dal tratto gastrointestinale, mentre la vitamina K2 svolge un ruolo chiave nell'indirizzare questo calcio alle ossa, impedendone il deposito nei vasi sanguigni. La loro combinazione è consigliata, soprattutto per le persone a rischio di osteoporosi o per coloro che assumono alte dosi di vitamina D3.
Sebbene queste vitamine lavorino in sinergia, non è necessario assumerle contemporaneamente. La vitamina D3 può essere assorbita da sola, tuttavia, l'integrazione con entrambe le vitamine può avere ulteriori benefici per la salute delle ossa.
Vitamina A ed E
Le vitamine A ed E sono anche vitamine liposolubili. Ci sono prove che suggeriscono che un eccesso di queste vitamine può ridurre l'assorbimento della vitamina D. Ad esempio, un eccesso di vitamina A può ridurre la biodisponibilità della D del 30% e un eccesso di E del 15-17%. Pertanto, è importante non superare le dosi raccomandate di queste vitamine, soprattutto nel contesto della loro collaborazione con la vitamina D.
Ho letto articoli in cui non è consigliabile combinare queste vitamine.
Dove sta la verità?
Joanna Dunajska Farmacista, Editore
19 mesi fa
Sì, queste vitamine possono essere assunte insieme. Non ci sono controindicazioni al loro uso simultaneo.
Qui troverete esempi di preparati contenenti vitamine D, A ed E:
https://www.gdziepolek.pl/substancje/cholekalcyferol
https://www.gdziepolek.pl/kategorie/witamina-a
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